Actividad donde se trabaja todos los músculos (CORE), el control motor, la flexibilidad y la concentración.
Es un método efectivo e intenso que produce muchos beneficios en los músculos. Muchos de los ejercicios se realizan de una manera suave y lenta.
En estas sesiones básicamente se realizan ejercicios centrados en la fuerza, ya que el objetivo principal no es quemar calorías sino aumentar el control, la fuerza y la flexibilidad.
En Training Time contamos con dos tipos de sesiones en pilates:
- Pilates: Donde se trabaja en ejercicios sin máquinas solamente utilizando la esterilla.
- Pilates cross: Donde todos los ejercicios se refuerzan con máquinas para centrarnos más en la fuerza.
¡Apuntándote a Pilates podrás asistir a cualquiera de las dos sesiones!